Hold formen i sommerferien

De fleste kender det sikkert. Ferietid er ofte lig med stilstand når det gælder træning, vægttab og den slags kedelige ting. Når vi slapper af på ferie, er der jo en øget tilbøjelighed til, at der skal hygges – og hygge er ofte lig med god mad, alkohol, is og slik. Men det behøver nu

Virker Nupo?

Jeg kan se, at en del er skeptisk over for, om Nupo kuren rent faktisk virker. Nupo kuren er det man kalder en VLCD (very low calorie diet). Det betyder at man får væsentligt færre kalorier end man forbrænder. Derfor vil man også tabe sig, hvis man overholder nupo kuren. Der er umiddelbart 2 ting

Beregn dit BMI

BMI står for Body Mass Index. Oversat til dansk: kropsmasse indeks. Det er et tal, der giver et fingerpeg om, hvordan ens kropsvægt er i forhold til højden. Beregn dit BMI her For normale raske voksne vil et BMI på mellem 18 og 25 være sundt. Er BMI under 18 er man undervægtigt, og over