Hold formen i sommerferien

De fleste kender det sikkert. Ferietid er ofte lig med stilstand når det gælder træning, vægttab og den slags kedelige ting. Når vi slapper af på ferie, er der jo en øget tilbøjelighed til, at der skal hygges – og hygge er ofte lig med god mad, alkohol, is og slik. Men det behøver nu